外食するときに知っておきたいメニューの選び方

これおすすめです。外食が多い人は特に。
あとダイエットしている方にも良いかと思います。

外食女子のための 太らない選択 (Sanctuary books)

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外食するときにカロリーや糖質を意識しているのに、メニューから誤った選択しているかもしれません。

もしかしたら食べたくても我慢していたものが意外と太りにくいメニューで、いつも我慢して選んでいるものが太りやすいメニューかもしれません。

こういう知識って専門家に教えてもらった方が断然早くて確実ですね。
本当に勉強になるし、タメになります。

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